野菜たっぷりご飯
毎日暑いですね
夏みたいです
だけどこんなに暑くても腰に貼るホッカイロを貼ってる私
冷え性対策です
最近家で食事をすることが多いです
野菜がたくさん食べられていいですよねえ
昨日はイカを入れたイカサラダを作ってみました
サニーレタス、ニンジン、キュウリ、ヒヨコマメをベースにして
軽く炒めたイカを上に乗せました
ボリュームたっぷりでおいしかったー
ドレッシングはゴマにしました
普段は塩、コショウのみですがイカとゴマドレッシングが合いそうだったので
イカには良質のたんぱく質が含まれているししかも低カロリー
しかも血液中のコレステロールを減少させるタウリンも含まれているし
肝機能アップも期待できる優秀食品ですよ
肝臓はデトックスには重要な部分ですからね
イカ食べてみましょー
2007年05月24日 11:32 更新
