コレステロール
こんにちは、編集長岩瀬玲です。
コレステロール
血液検査の結果を聞きました。
いつも問題なし、今回も特に問題なし。
なのですが先生に
「コレステロール値が低くていいですね。僕高いんですよ。」
といわれてコレステロール値を見てみると確かに平均的に見て低めでした。
総コレステロールの正常値は120～220mg/dlで、平均は190mg/dlだそうですよ。
でもすごい昔にコレステロール値が低すぎて（多分100以下だったんじゃないかな）
病院で検査するように言われたこともあるからそれに比べたら大分増えてるんですね。
とショック。
健康になったといえばなったのかしら。
コレステロールは血管の強化・維持・腎皮質ホルモンや性ホルモン、消化液の胆汁酸生成などの役割があるそうです。
よく高すぎるとよくないというイメージがありますが低すぎてももちろんよくないらしい。
貧血、吸収不良、甲状腺機能進、肝臓病などの場合があるそうですよ。
コレステロール値が高い人が控えたほうがいいものは
卵黄、レバー、マヨネーズ、いせえび、たこ、いか、すじこ
そしてうなぎ（前回のブログに書いたばっかだ！！）
などなどだそうですよ
でおすすめの食品は
卵白、鶏のささみ、
かれい、おから、
じゃがいも、きす、りんご、お豆腐などなどです
自分のコレステロール値はどれくらい？？
と気になったら調べてみてくださいね。
2007年01月30日 11:55 更新
