デトックスランチ
こんにちは、編集長岩瀬玲です。
デトックスランチ
発酵食品を中心に体にいいものをランチに食べるようにしている。
基本的に朝はほとんど食べない
これって太る原因って言われてるけど私は朝食べると太る。。。
大体納豆はランチに欠かせない。
そして玄米ご飯。
前の日に自炊してればその残りのサラダなどを食べるんだけど自炊してないときは悩む。
でも最近のコンビニってまぁまぁ使える。
温野菜（まぁ自分でレンジであっためるわけだけど）などもあり重宝している。
それにプーアル茶。
これで痩せないかなあ。。。
納豆って１パック食べると結構お腹いっぱいになるしメインのお肉とかお魚とか食べなくても満足度高い。
でももっと野菜の種類食べたいなあ。
2006年12月08日 09:32 更新
