ニラ
こんにちは、編集長岩瀬玲です。
ニラ
昨日はクリスマス。
ぜんぜんクリスマスぽくないですがもつ鍋食べに行きました。
「親父くさい」
といわれましたが。。。
もつ鍋に欠かせないニラ。
ニラはミネラルやビタミンが豊富。
カロチンはニラ1束で一日の所要量を超えるとか。
ゆでるとたくさん食べれるし疲労回復にも効果的。
疲れがたまる年末にはおすすめな食材です。
本当お鍋ってよくできた献立ですよね。
野菜もたくさん食べれて体も温まるし煮るからカロリーも低い。
消化もいいし言うことなし♪
2006年12月26日 11:08 更新
