mental detox
こんにちは、編集長岩瀬玲です。
mental detox
病は気から、とよく言う。
ちなみに英語では
「Fancy may kill or cure」
患者の気持ち次第で病状が良くなったり悪くなったりする、という意味らしい。
精神神経免疫学では心理状態が色々な病気の発生や病気の治癒過程に大きな関わりがあるということを科学的に解明しつつあるということです。
確かに気分が沈んでいたりすると体調を崩すことが多いような気がします。
楽しい時とか、いい意味で緊張感があるときは割りと平気なんだけどね。
でも時には心が沈む時もありますよね。
そんな時に自分なりの解消方法があると便利。
私は映画か音楽、もしくは運動かな。
音楽では落ち込んでる時に無理に元気のいい曲を聴くとストレスがたまり、かえって逆効果になることもあるらしい。
そんな時は自分の気持ちと同じような曲を聴くといいんだって。
これは「同質の原理」と言う物に基づいているらしい。
その後に気持ちを落ち着かせる曲
↓
元気のいい曲
と変えていくのがいいんだって。
と言うわけで、最近なんとなくいまいち元気になれない私は映画『イルマーレ』を見に行った。
別にイルマーレが暗い映画ってわけではない。
ただアクションものでもないし、どんよりとした気持ちのままでも観れそうだった。
で、観たらよかった！！
元気になれました。
メンタル面からみた健康って大切ですよね。
ちなみに私が観た『イルマーレ』はサンドラブロックとキアヌリーブス主演のリメイク版。
オリジナルは韓国映画、主演は『猟奇的な彼女』主演の
チョン・ジヒョン。
オリジナルも観てみたい！！
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2006年10月02日 11:45 更新
