http://www.detoxpress.com/blog/ 週刊デトックス編集長の岩瀬玲(いわせあきら）です。日々のデットクスにまつわる小ネタをつづっていきます。 ja Copyright 2008 Thu, 13 Mar 2008 12:47:37 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.31-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 編集長岩瀬玲です 2006年6月にこのサイトをオープン 以来色々取材に行かせてもらったり 様々なデトックス体験をさせてもらいました 突然ですが私はこのサイトを離れることになりました 今までありがとうございました 色々な所に取材に行き 色々な人と会い 色々な体験をすることができ本当に勉強になりました ありがとうございます デトックスを実践してきたせいか 「昔より若くなった」 とよく言われるようになりましたよー 本当にいいお仕事でした(。・m・)ｸｽ 今後もサイトは継続するので 私がいなくなってもよろしくお願いします 今後ともどこかに登場した際はよろしくお願いします 今までお世話になった方 サイトを見てくれていた方に深く感謝します ありがとうございました http://www.detoxpress.com/blog/cat34/post_211.php http://www.detoxpress.com/blog/cat34/post_211.php 雑談 Thu, 13 Mar 2008 12:47:37 +0900 腸の機能が正常に働いていることがデトックスには必要不可欠です 特に女性の悩みの種は便秘ですねえ 大根は食物繊維がたっぷりで整腸作用があるらしいですよ[:i150:] 更にジアスターゼという消化酵素が含まれているので消化も助けてくれます。 そしてビタミンＣが豊富なのも嬉しいですね。 ただ加熱すると栄養分が損なわれるので生のまま食べるのがおすすめ。 ということで大根おろしは理想的な食べ物というわけです。 しかも皮の方が栄養があるから皮も一緒におろすのがいいみたい。 よく大根の先の方は辛くて葉に近い部分は甘い、なんていうけどおろしかたによっても辛さが変わるみたいですよ。 丸く円を描くようにおろすと甘くて、直線的におろすと辛くなるんだって。 すごい不思議ですよねー。 そして時間がたつとビタミンＣが減ってしまうので食べる直前におろしましょう。 と言っても大根おろしっておろすのすごい大変ですよねえ┐(´ー｀)┌ﾔﾚﾔﾚ すごい疲れる割にはこれだけ?と思う量しかおろせなかったりします。 最近は楽におろせるようなものも出てるからそういうのを活用するといいのかもしれませんねえ。 ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_210.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_210.php デトックスフード Tue, 05 Feb 2008 11:38:54 +0900 久々にゲルマ温浴をしてきました 以前は取材で何回か体験したけど 久々のプライベート プライベートはやっぱりのんびりできていいですねー 一時期はすごいブームだったゲルマ温浴 最近はどうなんでしょうねえ ヨガスタジオの一角にあったゲルマでしたが他には使ってる人はいませんでした（；^ω^） でもやっぱりすごいいいですねー 楽だし終わった後の心地よいけだる感がなんともいえません 夜もぐっすり眠れましたよー やっぱりゲルマはいいなあ と再確認してしまいました また行きたい！！ヽ(´ー｀)ノ ただたくさん汗をかいたあとはちゃんと髪の毛も乾かしましょうねー 風邪引いちゃいますよ ちなみに体内に入ったゲルマは体の中の流れをよくするだけじゃなく 24時間で体外に排出されるんだけどその時に 老廃物も一緒に排出してくれるんだって すごいですね！！ ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat84/post_209.php http://www.detoxpress.com/blog/cat84/post_209.php デトックス方法 Fri, 01 Feb 2008 12:27:18 +0900 お豆腐料理を食べに行きました。 そのとき話題に出たのが 「にがりって流行ったよね」 ということ。確かに数年前なんだかすごい流行ったような。 マイにがりを持ち歩く有名人なんていうのもよく雑誌で見た気がします。 にがりとは海水から塩を取り除いた液体のことなんですよ。 だからミネラルたっぷりって言われるんですね。 マグネシウム、カリウム、カルシウムなどが含まれているそうです。 液体と言ってもどろどろしていて、お豆腐を固めるのに使われています。 それにしても誰がにがりを使ってお豆腐を作ることを思いついたんですかねえ。 すごいなあ(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ｳﾝｳﾝ そしてやっぱり海ってすごいですね ミネラルの宝庫。 自然の力は本当にすごい！！ ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_208.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_208.php デトックスフード Thu, 31 Jan 2008 11:55:31 +0900 一昨日の日経新聞夕刊に もち麦 なる記事が載っていました 昭和初期までお米の裏作として栽培されて、農家の方がお団子になどにして食べていたそうです。 それが健康食品として再登場するとか。 食物繊維はお米の10倍だって！！ ただ普通のお米よりちょっと高いのが難点。 でも今は雑穀ブームだし、なんといってもおいしそう。 パンやおせんべいに加工したものもあるみたい 今度試してみます！！ 食物繊維亜は本当に大切です ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_207.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_207.php デトックスフード Wed, 30 Jan 2008 13:53:43 +0900 明日公開予定の体験レポの特集はオニオンティー この前取材に行って話を聞いてから虜に 毎日飲み続けています 体もあったまっていい感じ 詳しくは明日公開します 本当に今は色々な製品がありますねー よく見極めることも必用です 最近は薬事法がすごくて売る側も大変みたいですね あれもだめ、これもだめ で、結局必用な情報も結構伝えられなかったりするのかも かといって何でもOKにするわけにもいかないし 難しいところですね（；^ω^） そして最近また意識してお水をたくさん飲むようにしています 炭酸水が好きなんですけど普通のミネラルウォーターのほうが量は飲めますね そしてこの時期は常温！！ 朝の目覚めの1杯はつめたいのを飲みますが後は常温を飲みます。 冬はお水を飲む量が減りがちだけどたくさん飲みましょうね。 ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat8/post_206.php http://www.detoxpress.com/blog/cat8/post_206.php デトックスドリンク Tue, 29 Jan 2008 11:29:42 +0900 昨日はおいしいタイ料理を食べました タイ料理は野菜もたっぷり食べられるし全体的にヘルシーですよね と言ってもものによってはハイカロリーだろうけど 私が昨日食べたのはエビ中心メニュー エビが大好きなので エビはタウリン、キチン、アスタキサンチンが含まれて居ますよー タウリンは肝臓の解毒力を高めるし キチンは大腸にはたらきかけ アスタキサンチンは悪玉コレステロールを取り除いてくれたりするそうです いいですねー そしてお料理に一緒に入っている唐辛子 これも見逃せません 結構辛い と思って食べていたら本場のタイでは唐辛子はよけて食べる と教えてもらいました 意外ですねー 帰り間際にタイ人のスタッフの方とお話していたら 「昨日の雪は本当に寒かった、タイ人には無理」 って言ってました 確かに一年中温かいところに居たら辛いかもしれませんねー ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_205.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_205.php デトックスフード Thu, 24 Jan 2008 12:03:49 +0900 昨日は楽天で注文しておいた玄米が届きましたー(。・m・) ネットショッピングって本当に便利ですね 特にお米のような重たい物は助かります。 今回は送料無料の物と組み合わせたので他の物も送料無料で一緒に届きました。 まあ、そうやって買わせるのが作戦なんだろうけどありがたい話です。 届いたのは 玄米 黒米 雑穀米 炊くのが楽しみです 雑穀大好き ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_204.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_204.php デトックスフード Wed, 23 Jan 2008 10:47:24 +0900 ここ数日寒くなりました。 週末は久々にジムに行ってヨガをしてきました。 今年初のヨガです。 久しぶりなのもあってとても気持ちがよかった！！ 思いっきり体を伸ばすと血流の流れがよくなって全身がポカポカになります。 ハードな動きはないのに汗もかくしとてもいいですよねえ。 そして集中すると心もデトックスできる感じがします。 ヨガを1時間した後はマシンで筋力アップ。 そして更にステップマシンで有酸素運動をしました。 快適ですねー。 ジムって行くまでが面倒なんですけど行くとやっぱり楽しいですね。 でも次の日筋肉痛でしたが・・ そしてこの週末は何冊か本を読みました 半身浴をしながら読んだのはこれ らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット もともと玄米はもちろん雑穀大好きな私。 この本は基礎的なことが書いてあって読みやすくてますます雑穀に興味が持てました。 やっぱり食物繊維が豊富というのがポイントらしいですね。 ダイエットのポイントなども書いてありました。それに関しては？と思うところもありましたが全体的に面白かったです。 これから色々な雑穀にチャレンジしてみたいなーと思います。 面白い本読んでると半身浴もあっという間ですよねえ。 他にも経皮毒の本もたくさんあるからこれでしばらくは半身浴も続けられそうです。 デトックスするにも時間の余裕が必要ですからねー。 ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat84/post_203.php http://www.detoxpress.com/blog/cat84/post_203.php デトックス方法 Mon, 21 Jan 2008 10:42:44 +0900 コラーゲン納豆 なるものを発見 即買ってしまいました パッケージもピンクでかわいいし 容器も普通の納豆と違ってほのかにピンク色してました めちゃめちゃ女性を意識してますねー タレにも コラーゲン と書いてありました(。・m・)ｸｽ すごい主張ですね 納豆の粒は小粒で食べやすい 1パックでコラーゲン2500mgが入ってるんだって 気になるお味ですが おいしい！！∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!! まずタレですけどコラーゲン入りいうことでとってもまろやかで普通のタレよりとろみがついています 辛子も入っていたので入れましたけどなんか普通の納豆よりおいしく感じました 今度から普通の納豆じゃなくてこっちにしようかなあ ちなみに1パックで115kcal 納豆って結構カロリーあるんだねとびっくりしました でもおいしいし体にいいから続けます 大体週に4回くらいは食べてるなあ 毎日でも毎食でも食べられます！！ 取材でいってみたいなあ おかめ納豆・・・ おかめ納豆はタカノフーズの製品です 色々載っててタカノフーズのサイト面白かったよ http://www.takanofoods.co.jp/ ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_202.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_202.php デトックスフード Thu, 17 Jan 2008 13:27:17 +0900 昨日取材で行った先で記念撮影しましたー この人形で分かる人も多いのでは！！？？ 私にとってはとても懐かしさを感じる人形です というのは子供のころここの会社が出しているある物をよく口にしていたから 不思議ですねー 子供のころおいしいと思っていたものと今度はお仕事で関係するとは 嬉しいしなんか懐かしくなりました 詳細？ えー、後日をお楽しみに こうやってどんどん大きな会社にまで取材にいけるようになったのは私にとってもとても感慨深いものがあります 日々の積み重ねって大事 もちろんデトックスも日々の積み重ねですよー ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat34/post_201.php http://www.detoxpress.com/blog/cat34/post_201.php 雑談 Wed, 16 Jan 2008 09:52:00 +0900 友達と話をしていたら 「寝る前にストレッチを始めた」 と言う話を友達がしていた。 何でも寝る前に１０分くらいストレッチをすると血のめぐりがよくなって次の日の朝が違うんだって。 次の日も体が暖かいとか。 「効果覿面」だといっていた。 ストレッチがいいとはよく聞くけど続かない・・・ たかが１０分くらいのことがとても面倒に思えてしまうのです。 でもストレッチには血だけでなくリンパの流れをよくしたり 疲労を回復しやすくしたりする効果もあるみたい。 しかもアンチエイジングにも効果的なんだって！！ これはやるしかないですねー しかもタダだし 着替えたりする必要もない リラックス効果もあるからよく寝れそう 今日の夜からやってみまーす ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat84/post_200.php http://www.detoxpress.com/blog/cat84/post_200.php デトックス方法 Tue, 15 Jan 2008 11:29:35 +0900 編集長岩瀬玲です。 暖冬のせいかあまり寒くなりませんね。 私はモデルのお仕事もしていてオーディションに行ったりもしています。 ここ数日はオーディション続き。 そのお仕事の設定にあわせてこんな雰囲気とかこんな服で行ってください、という支持がマネージャーからくるわけです。 昨日もとあるオーディション。 私は半そでワンピースにコートを羽織って行きました。 電車を乗り間違えそうになったこともあり、予定よりたくさん歩きました。 どうもデトックスをしだしてから基礎代謝が上がったらしくすぐ汗をかくんです。 それはそれでとてもいいことだけど、あまりに汗が出て恥ずかしい・・・ オーディション会場に着くと同じ事務所の後輩の子にばったり会いました。 私の格好を見るなり 「寒くないんですかー？」 と驚かれました。 確かに周りの人よりかなり薄着・・・ デトックスしてから冷え性もなんか改善されてみたいで全然寒くないんです。 すごいなーと改めてデトックスのすごさを実感しました。 おかげで厚めのコートの出番がありません ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat34/post_199.php http://www.detoxpress.com/blog/cat34/post_199.php 雑談 Fri, 11 Jan 2008 12:36:26 +0900 昨日は打ち合わせを兼ねて美容のプロのＫさんとお会いした 色々教えてもらえて本当に嬉しい そして体験レポの取材先を紹介して頂いてます[:i137:] 美と健康の話はつきません 聞いても聞いても興味深くてはまっていってしまいます 昨日もファンデーションを塗るときのポイントとか 眉毛の描き方とか そういうアドバイスまでしてもらいました 人間の顔ってみんな違うからやっぱり人それぞれメイク方法も変わりますよねえ ちなみに私は顔のパーツが中心に寄っているので メイクもそれを外側に向けるように見せるといいとか そうなんですよねえ 中心に寄ってるんですよ カオのパーツが たまに写真見て驚くことがあります だから余計丸く見えるのかなあ 私もＫさんの弟子になってメイクの技を伝授してもらいます 楽しみ！！ そのためにもお肌のお手入れとか健康にも気を使わないと 健康じゃないときれいなメイクも映えませんよねえ ということで普段の生活からできるコツコツとしたことを実践していきます 最近は時間にもゆとりがあるので半身浴も前よりできるようになりましたー 半身浴をしながらお水をたっぷり飲み、そして雑誌を読んで色々情報を得たり モチベーションをあげています リラックスもできるしデトックス効果もあるし ゆとりがあるって大切ですよねえ ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat88/post_198.php http://www.detoxpress.com/blog/cat88/post_198.php ビューティ Wed, 09 Jan 2008 11:07:43 +0900 タマネギがデトックス食材として有名 そしてタマネギの皮に多く含まれる ケルセチン がデトックスに効果的なのもちょっと有名 だけどなんせ皮なのでなかなか食べられない[:i162:] 今度とある食品メーカーさんに取材に行かせてもらうことになった ケルセチンに注目したある物を取り扱っているということで 担当の方とケルセチンの話で盛り上がった すごいメールを見ながら笑顔になってしまいました。 さすが週刊デトックス編集長！ こんなにケルセチンなどに反応していただけると本当にうれしくなります。（笑） というお返事を頂いた ケルセチンでこんなに盛り上がるとは なんかおもしろいですねー デトックスって ちなみにケルセチンとはポリフェノール化合物です 詳しいことは取材してから体験レポでご報告しますねー タマネギのほかにも ほうれん草、パセリ、りんご、おそば などにも含まれているそう 体内をサラサラにしてくれたりアレルギー対策にもいいそうですよー 取材が楽しみ デトックスしてから色々な物の成分などをよく耳にするようになりました だからケルセチンも、 あーー、ケルセチンね。 と友達の名前を思い出すかのように思い出しました。 慣れって怖いですねえ。 というか友達の名前のほうが思い出せなくなってる最近です。 デトックスしすぎて記憶もなくなっちゃったのか・・・・ ]]> http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_197.php http://www.detoxpress.com/blog/cat33/post_197.php デトックスフード Tue, 08 Jan 2008 11:43:52 +0900