あったかい日にあえてお鍋でデトックス
こんにちは、編集長岩瀬玲です。
あったかい日にあえてお鍋でデトックス
昨日はコートなんてとても着ていられないほどのあったかさ
びっくりしました
あったかい時は冷たいものとかさっぱりした物が食べたくなるけど
そこをあえてお鍋を食べてみました
しかも激辛キムチ鍋！！
キムチを選んでいたら普通のと激辛っていうのがあって迷わず激辛に。
材料は
キムチ
豚ばら肉
餃子
葛きり（大好き）
白菜
ねぎ
大根
春菊
お豆腐
そしてこの前買ってちょっとくたびれかけていたカブがあったので葉っぱも根の部分も入れてしまいました。
お鍋って結構何でも入れられていいよね
ちなみに鶏がらスープでだしをとり
お味噌と豆板醤を入れました
そしたらカブが意外にもおいしかったのです。
すごい柔らかくて味がしみてました。
カブの根は食物繊維とビタミンＣが豊富だし、デンプンの消化を助けるジアスターゼ、たんぱく質の消化を助けるアミラーゼも含まれているので昔から消化がよい食べ物として胃腸が弱っている時にもおすすめな食物。
葉っぱの部分、これも捨てたらもったいないですよー。
カロチン、ビタミンＣ、カルシウム、鉄、カリウムなどがたくさん含まれてますからね。
お鍋を食べ汗をいっきにかき、更にその後は半身浴
悪いものが一気に出て行った感じ
春になるとまたダイエットが気になりますよね。
薄着になるといつも痩せたい願望がアップ。
今のうちにデトックスして痩せやすい体つくりをしておくとばっちり！！
2007年03月05日 12:05 更新
