デトックスで体内リセット！！もっと健康に、もっと美しく、もっとダイエットを効果的に！！

セラピー麻布十番カウンセラー　白木　美里 氏
クリニック併設サロン・セラピー麻布十番（http://www.serapy.jp/）カウンセラー。豊富な知識と経験から信頼度の高いカウンセリングと技術で評判。そんな白木氏に体の中からきれいになれるデトックス方法を教えてもらいます。

自分の体の状態を知る

今回でラストになります。よろしくお願いいたしますｍ(__)ｍ

前回まではデットクスに必要なことをお話させていただきました。

では、自分はどのくらい毒素が溜まっているんだろう？？って思いますよね。

そこで、簡単に調べられるのが、毛髪ミネラル検査です。

その検査とは、読んで字のごとく髪の毛で身体の中のミネラルバランスが分かってしまう検査です。毒素の中の１つに有害ミネラル（有害金属）があり、ミネラルの中で身体に害を与えるもので、「水銀、鉛、カドミウム、ベリリウム、アルミニウム、ヒ素」があげられます。見るからに有害な感じがしますよね。この有害ミネラルが溜まっていると、健康を損ねたり、肥満、肌荒れ…etcにつながります。

また、体に必要なミネラルも多く溜まっていると、体には良くないんです。例えば、「ナトリウム」。水分を体の中に必要な量を溜めて、保持してくれる重要な働きがありますが、多すぎると、むくみという症状につながります。よって、体にとって必要なミネラルがどのくらい自分の体にあるか？も検査で分かります。

でも、身体の中を調べるのって、どこかを傷つけないといけないから、ちょっと怖いですよね。そこで、髪の毛なんです。髪の毛も少量ですが、毒素を排出しているんです。しかもテープレコーダーのように１ヶ月ごとに自分の体内環境を記録しているんです。根元から最近の状態というように。

どんな人でも、毒素を排出するために、前回までお話した「汗をかく、水分補給、リンパの流れをよくする、腸内環境を整える」ということは必要です。でも人によって、より健康になるために、そしてキレイになるためには、自分の体の状態を知ることはとても必要なことだと思います。知ることで、「私は○○の栄養をしっかり摂る」、「人よりももっと汗をかくようにしないといけない」と自分にとって必要なことが分かります。

今は健康がブームになっていて、デトックスも注目されています。そのため、デトックスサプリ、デトックストリートメントなど本当にたくさんの種類が出回っています。だからこそ、自分の体を知り、自分にとってこれが必要だというものを見つけることがポイントです。

昔に比べて、毒素が体の中に入って来やすい時代です。毒素を溜め込むことで、病気にもなるといわれています。健康で、しかも若々しくキレイでいるためにも、デトックスは欠かせません。そして、継続することで、効果は出てきます。まずは、自分が無理なくできるところから少しずつ始めることが、長く続けられると思いますヨ（^ ^）v

これまで読んで下さって有難うございました。

次回もお楽しみに