デトックスで体内リセット！！もっと健康に、もっと美しく、もっとダイエットを効果的に！！

あさひ鍼灸治療院 院長　落合　壮一郎（おちあい　そういちろう） 氏
鍼灸マッサージ師の資格を得た後に熱海の熱函病院でリハビリの指導を学び、1999年に台湾の国医である名医、陳　宏達先生の日本でただ一人の内弟子となり、2002年１月に台湾にて中国伝統整復師の資格を取得し、永久会員に認可される。体に優しい副作用のない効果の高い本質的な免疫療法を中心に取り入れ特に季節の変わり目に発病するアトピー、鼻炎、喘息やストレスから起こる様々な症状を治療しています。

今回は散歩でデトックスについて教えて頂きます。

バランス

人の体質は、年齢や生活環境、食生活などのライフスタイルの変化によって影響を受け、日々変わっていきます。このように、日々変化する状態を把握してバランスを保つための対処を行う事ができるのが中医学です。
中医学において私たちの体は大きく分けて陰陽、更に人体を構成する「気・血・水」の要素のバランスによってある程度の体質を判断されます。

陰陽のバランス・アンバランスに左右される天の営み、ヒトの営み、もちろんカラダの営みもそこにあります。

陽とは収縮していく求心性のエネルギーが働き（またはそういう状態）、陰とは拡散していく遠心性的エネルギー（またはそういう状態）なのです。

「気」・・・生命活動の源、エネルギー
「血」・・・血液
「水」・・・血液以外の体液

中医学では、人体の発病の条件は、内因ではストレス、外因では、食欲不節（暴飲暴食、偏食）、房室不節（体の使いすぎ）、外傷、気候条件のこれらの内因と外因がそろうと病気が起こると考えられています。また、気血水の乱れそのものも「毒」であるといいます。

気とは体全体に流れるエネルギーのようなものをさし、血は血液、水は血液以外の体液のことを指します。
それぞれ、滞ったり、不足したりすることで体のバランスが崩れ病気につながります。

中医学では、体液が滞ると水滞（すいたい）、体液が偏った状態の事を痰飲（たんいん）といい、水毒と言うことがあります。
心筋梗塞も、痰飲が多くなってしまうことで起こります。

気では、気滞（きたい）、肝気鬱結（かんきうっけつ）となり、肝の気が止まってしまうと消化機能に影響が起こります。たとえば、過敏性大腸炎などもそうです。

血瘀（けつお）とは、血流が遅滞すると考えられる状態です。
女性に多い下腹部痛、生理痛、肩こり等の症状が現れます。

気血水が体内に滞ることは体調不良となる事になります。ですから､未病の段階で治す事が大事になっ
てきます。

人間の体は、心身のバランスが重要です。
「散歩」と言う言葉は、もともと仏教医学で《気を散じる》という意味で、良く歩きなさいというものです。
散歩をすることで気を出して、散歩も解毒、発散の場といえるかもしれません。

ドイツでは森林療法として認められているほど、自然には大きな癒し効果があります。森に出かけ、ゆったり過ごしてみてください。

時間がない人は近くの公園を歩くだけでも気分転換にもなりますし、血液の浄化作用もあります。

次回もお楽しみに