デトックスで体内リセット！！もっと健康に、もっと美しく、もっとダイエットを効果的に！！

アスカクリニカルサロン　院長　小野里勉 氏
西洋と東洋の技術を融合させたテクニックは数々の女性誌やメディアでも「ゴッドハンド」として取り上げられているまさに「癒しと美」のパイオニア的存在。１２年の実績を持ち数多くのモデル、女優の駆け込み寺サロンとして厚い信頼を誇るアスカクリニカルサロン（http://www.iyashi.ne.jp/index.html）の院長。そんな小野里氏に様々な角度からデトックスについて教えて頂きました。

あなたのその症状,,「若年性更年期障害」かも・・・？！
～予防と対策について（読むビタミン剤・・・）～

やる気が起きない、だるい、不眠、のぼせ、頭痛、冷え性、月経不順、肥満など、以前には女性の閉経期前後に起きていた「更年期障害」が、２０代・３０代の若い世代に移項しつつあります。
これらは、ストレスや不規則、運動不足や偏食などが原因で起こる「自律神経の乱れ」とも云われています。
自律神経とは、私たちが生きていく上で欠かせないコンピューター制御装置で、生命活動をコントロールしています。

例えば、その時々に応じて脈拍や血圧、体温はこのくらいの高さにしようとか、これだけ食べたから糖分を分解するための成分（インスリン）の量はこれだけにしようなど、頭で考えて判断するのでなく、自動（自律）的に働いて機能してくれるものです。
ところが自律神経が狂ってくると、朝起きなくてはいけないのに、カラダがだるくて思うように動かなかったり、理由もないのに急に汗が噴き出てきたり、無性に食欲が増して太ってきたりと、様々なトラブルを引き起こします。

一昔前まで自律神経の乱れは、女性ホルモンのバランスが悪くなる閉経期前後に生じることが多かったため、「更年期障害」として位置づけられてきました。
ところが最近では、様々な環境因子が原因で、この「更年期障害」が若年化し、深刻な問題となりつつあります。
そこで、どのようにしたら「若年性更年期障害」にかからずに済むのか、またかかってしまった場合の克服法について、予防と対策を簡潔にご紹介しましょう。

＜食事から・・・＞
数年前のＷＨＯにおけるラッドの実験で、様々なストレスを与えても長生きする（心身を健全な状態に保つ）最も効果的な食事は、発酵食品、大豆、魚のたんぱく質であることがわかりました。
これは正に日本の伝統的な朝食で、豆腐や野菜の具たくさんの味噌汁、納豆、アジやサンマ、イワシやサバなどの魚類ということができます。
面倒でも作り置きなどの工夫をしながら、毎日しっかり摂って、健康でイキイキとしたカラダを維持しましょう。


＜気の持ち方から・・・＞
画家や芸術家、作家や音楽家などは一般的に、夜更かしや不規則な生活をしている人が多いのに、長生きなのはなぜでしょう？？
それは、好きなことに気持ちを集中し続けているからです。
日常の中で起こる雑念や妄念に惑わされることなく、興味のあることに情熱を注いで、前向きに生き続ける姿勢こそが「生命の質」を高め、寿命を延ばしているのです。
趣味や旅行などを楽しみ、ワクワク・ドキドキ・ウキウキするような新鮮な気持ちを、日々の生活に送り込んであげてください。
「恋」をすることもまた、脳の下垂体（ホルモンの司令塔）に刺激を与え、体調をよくする上に美しさや艶やかさを導きますよ。


＜よく笑い、よく泣いて、リラックス・・・＞
病気に対する抵抗力や免疫力を上げるために、「笑い」が注目されています。
人は宇宙と一体です。
ラジオに周波数があるように、健康な人は宇宙との周波数がピッタリ合っています。
ところが、様々な生活環境によってその周波数が少しずつズレてくると、病気や不運などのトラブルに見舞われます。
そこで「笑い」が、この周波数を正常な状態へ戻すのに一役克っているようです。
泣くこともまた、ストレスホルモンを押し流し、心身を爽快へと誘います。
大いに泣いて、大いに笑い、鬼を追い出し福を呼び込んでください。
そしてリラックス・・・
たまには自分へのご褒美に、マッサージへいらしてくださいね・・（笑）

ここでちょっと「言葉の薬」・・・
あなたが今、この世に生まれて存在していることは奇跡です。
それだけで有難い（有るのが難しい＝有り得ない）ことなのです。
この有り得ないことが今こうして現実に有るということは、それだけでただただ感謝です。
ですから、「奇跡」を起したあなたの中にある、「思いや願い」を叶えることなんて、取るに足りないくらいたやすい事です。
もしも今、自分の中に夢や希望を持っているなら、宇宙・生命・神に感謝をしつつ、「幸運、ラッキィ、ついてる！」といういずれかの言葉を繰り返し唱え続けてください。
治りたい人、心を癒したい人、痩せたい人、結婚したい人、転職したい人、合格したい人、赤ちゃんに恵まれたい人・・・、
願いが叶った完璧な自分を想像しつつ、ただただ「ついてるついてる！」という具合に・・・。
実現成功率１００％間違いありません。

「別れは出会いの予兆です。暗闇の後には、美しい夜明けが必ず訪れます。・・・」
今思い煩っている人、悩みを抱えている人、病んでいる人、希望を叶えたい人、輝かしい明日はもうすぐ目の前です。
この言葉を信じて、あせらず１歩１歩前進してください。

＜運動から・・・＞
「水は流れているから濁らず、車輪は動いているからさびず！」という中国の古い諺があります。
これは、人の養生や健康管理を意味している言葉で、じっとしていると身体の流れ（血液やリンパ、気＝エネルギー）が滞って、病を引き起こすことを表しています。
昔は電車や車などの交通手段がなく、どんなに遠い距離でも目的地まで歩いていました。
だから、生活習慣病など考えられませんでした。
「老化は足から」と云われるように、毎日しっかりと地に足をつけて歩いてください。
第二の心臓である足の裏を刺激することで、健全なカラダを保つことができるでしょう。
運動がにがてな方も、歩くだけで十分です。
（２カ月で３キロ以上確実に痩せたい方へ・・・、毎日１駅前で降りて、３０分以上早歩きでスタスタと帰宅することをお勧めします。その後の暴飲暴食は禁物ですよ。。）

＜生活環境から・・・＞
パソコンや携帯電話、テレビや電子レンジなど、現在私たちの身の回りは電磁波だらけです。
教育・福祉・医療の先進国スウェーデンなどの諸外国では、ある一定の電磁波量を超える電化製品は有害なものとして規制されています。
頭痛や肩こり、ひいては重篤な病をも引き起こすともいわれるものは、できるだけ使用頻度を控えた方がいいかもしれません。（携帯を目覚まし代わりにと、枕元に置いて寝るのはもってのほかですよ・・）
これだけで、体調がずいぶんと違ってくるはずです。

以上、今日からでもできる「若年性更年期障害＝自律神経失調症」の予防と対策について述べてきました。

生きていれば、人はいろいろな事があります。
もっともっと苦しいのに、貧しいのに、明日の生活に困っているのに、それでも強くたくましく生き続けている人が世界にはたくさんいます。
もしも煩い潰されそうになったとき、そういった人たちのことを想い描いて、今をどうにかやり過ごしてください。
「時を待つ」こともまた薬、やがて必ず回復へと向かうことでしょう。

最後に

＜痩せてきれいになりたい方へ・・・＞
ここは古きよき江戸時代～
・・・に戻ったつもりで、白飯と味噌汁、魚におしんこの粗食にして、、、それ以外の飽食は御控えなすって・・・（笑）


あなたの血液サラサラ・ドロドロ度（運動不足やストレス、太り過ぎ度合いの目安となる）「生体血液画像」がアスカに来店されるとその場で見れます。（トップページhttp://www.iyashi.ne.jp/index.htmlご参照！）
今１度、尊いご自身のカラダを見つめなおしてみてくださいね・・。

今は健康がブームになっていて、デトックスも注目されています。そのため、デトックスサプリ、デトックストリートメントなど本当にたくさんの種類が出回っています。だからこそ、自分の体を知り、自分にとってこれが必要だというものを見つけることがポイントです。

昔に比べて、毒素が体の中に入って来やすい時代です。毒素を溜め込むことで、病気にもなるといわれています。健康で、しかも若々しくキレイでいるためにも、デトックスは欠かせません。そして、継続することで、効果は出てきます。まずは、自分が無理なくできるところから少しずつ始めることが、長く続けられると思いますヨ（^ ^）v

これまで読んで下さって有難うございました。

次回もお楽しみに