デトックスで体内リセット！！もっと健康に、もっと美しく、もっとダイエットを効果的に！！

Soins de Pro京五感　店長　太田啓子氏
「リセット」「再生」「チャージ」をコンセプトにした女性専用プライベートサロン「Soins de Pro 京五感」http://www.soinsdepro-kyoto.com店長太田氏。キャリア、技術の高さ、そして自らの美意識の高さは数多くの女性の支持を受けています。今回は太田氏にデトックスについて色々教えていただきます。特にきれいになりたい女性はお見逃し無く!!

「リラックスしながらデトックス」

2月のコラムを担当することになりました、ソワンドプロ京五感の太田啓子です。

体内にある不要なものを汗、便、尿などで体外に排泄する。
私たちは、この様な働きをもともと備えているんです。しかし、食生活や便秘また、睡眠不足などで、不規則なライフスタイルになりがちに・・・
このような環境などが原因で肌や身体には、様々な毒素が蓄積してトラブルを引き起こしていきます。

そして、大事な心も、様々なストレスや、悩み苦しんだり、イライラしてしまったりと、いつの間にか心にも毒素を溜め込んでいたりすることもありませんか？
心と体は表裏一体です。バランスがくずれてきてしまいます。

心も体もリセットしていくためにも、解毒や浄化を意味するデトックスで、肌や身体、そして心も健康で美しくする、このデトックスという方法を実践していくのは、とっても大事なことであると思います。

そこで、まずは最も重要な自律神経をテーマに、何でデトックスとリラックスが大事なのかを簡潔にご紹介していきます。

自律神経は意志とは関わりなく動きます。    内蔵機能、血管などは自律神経によってコントロールされています。
眠っている間も働く、超働き者です！！
自律神経は、最終的には大脳の視床下部でコントロールされます。
視床下部は体温、食欲、睡眠、喉の渇きなど支配して、脳下垂体とともにホルモンの働きも調整していきます。
ということで、大きく分けると自律神経は、免疫、代謝、ホルモンの働きを主にしています。そして排泄も・・・
実は排泄の働きをすることで、２０％のエネルギーを使うのです。
しかし、私たち現代人は、様々な環境や、食生活、便秘、睡眠不足など・・・の原因で、
２０％の排泄力では追いつかないのが現実です。
だからこそ、排泄をサポートしてあげることが大事！！！
そして、自律神経の排泄を助けてあげることで、他の働きにエネルギーをまわす事ができるのです！！
それによって、免疫力ＵＰ！代謝ＵＰ！ホルモンUP！でバランスが良くなっていきます。

そして、視床下部のケアも大事です！ケアしていくことで、身体に活力を与えていきます。現代人が一番疲れていると言われているが、脳と足の裏・・・
そう、リラックスして、脳を休ませてあげることも大事なことですね。
そして、今の自分の心と身体の状態を知り受け止めてあげる事も大事ですね。

女性の生涯求め続けていく美というテーマは心が一番大切であると思います。

リラックスしてデトックスで心と身体のバランスを整えていくことも、心の美にとって、一つの大事なことではないでしょうか・・・

聡明な心で日々前進していきたいですね。

次回もお楽しみに