デトックスで体内リセット！！もっと健康に、もっと美しく、もっとダイエットを効果的に！！

「その人に合ったトレーニングで心身共にデトックス」-bodyquest-
編集長岩瀬玲です。今回は運動をしたくてもなかなか続かない、方法が分からない、そんな方にもってこい。その人それぞれのパーソナルメニュー作りをしてくれるbodyquestさんのご紹介です。メンタル面でもサポートしてくれるので体も心もデトックスできますよ。

メールで質問や相談にも応じてくれます	充実したテキストとその人それぞれのメニュー
ipodでトレーニングの動画をチェック	会員専用ページで最新の情報をゲット

基本的なメニューは2種類。スタンダードパッケージ価格： 29,800円とプレミアムパッケージ価格： 39,800円。それぞれにはボディデザイン実現の基本原理の解説が掲載されたプログラムテキスト、効果的なワークアウトが紹介されたメンバーページ閲覧、そのまま真似するだけで賢くワークアウトができるipod用動画ファイルそしてプレミアムパッケージにはその人にあった最適なワークアウトメニューを作成してくれるパーソナルカスタムメニューという内容。

プレミアムパッケージの方が人気があるそうです。更にメールでの質問や相談は契約期間内なら無料というサービスも付いた充実ぶり。自分の生活ペースに合わせたメニューを作ってくれるので時間が無い人や、目標がある人にもぴったり。
【6ヶ月で理想のボディデザインを手に入れる】というコンセプトで行い、6ヶ月間はメールでの相談や質問は無料で答えてくれます。一人だとなかなかエクササイズが続かない人や、どういうトレーニングをしたらいいのか分からない人にはとても嬉しいサービス、そしてトレーニングを継続するにはモチベーションの持続が不可欠。そんな時にメールでのサポートや会員専用サイトで情報を入手するのは効果的。そんなメンタル面でのケアもしてくれるプログラムなのです。

会員になるとオプションとして電話個別カウンセリング（15分：4,000円/30分：6,000円）やパーソナルカウンセリング（60分：12,000円）、パーソナルトレーニング（60分：15,000円/90分：20,000円/120分：24,000円・交通費、会場費別途）のメニューもあります。

今回はパーソナルトレーニングを体験させてもらうことに。ジムに行っても自己流でやると効果が出にくかったりしますのでパーソナルトレーニングでしっかり効果的にトレーニングしましょう。 パーソナルトレーニングを今回してくれるのはbodyquest代表の森さん。Allaboutで男のボディケアhttp://allabout.co.jp/gs/mensbodycare/のガイドとしても大活躍の森さんは各メディアでも大人気です。

今回はオプションメニューでもあるパーソナルトレーニング体験をしてみました。カウンセリングもしっかりしてくれるので体の悩みや、どこをトレーニングしたいかなど思っていることを相談してみましょう。
そして今回お借りした場所は俳優の永井大さんのお父様が経営されているという新小岩のジムサクットスリーさん。ここは30分のサーキットトレーニングが行なえるフィットネスクラブです。

まずは着替えて説明を受けます。森さんのこの筋肉を見たら疑う余地がありません。

そして気になる二の腕のトレーニングからスタート。しっかり教えてくれるのでどこに効いているかを意識しながらトレーニングができます。

男性にパーソナルトレーニングされるのはちょっと・・・と思う方も安心です。なんと女性によるパーソナルトレーニングも受けられます。実はこの方は森さんの奥様の和世さん。なんと奥様もAllAboutでダイエットエクササイズhttp://allabout.co.jp/gs/exercise/のガイドとして活躍中。とてもかわいらしいし、そして優しく教えてくれます。女性は女性の方が相談しやすいことも多いですよね。
そんな和世さんに教えてもらったのは太ももとお尻、そしてウエストのエクササイズ。実際にやってみるとかなり辛い!!辛いときのアドバイスやフォームの乱れを即座にアドバイスしてくれるし、一人で行うエクササイズより数段楽しい。しかも誰かがいるということでもちろんさぼることはできません。

更に二人で行うウエストに効くエクササイズがこれ。ウエストをひねりながらボールを相手に渡すだけですがこれが結構効くのです。横腹に効いてくびれができそう。これも一人ではできないエクササイズですね。

今回お世話になった森さんご夫婦です。とても爽やかで素敵なご夫婦でした。

サイトもたくさんのお客さんが見てくれているので頑張って毎週更新しています、と言う言葉からも分かるように、常にクライアントの事を大切に考えてくれる信頼がおける方々なのです。メンタル面も同時にデトックスして継続的なエクササイズでなりたい体になってみませんか？精神的にも肉体的にもデトックスできて満足する日々が送れますよ。

森さんにインタビューしてみました

Q「このサービスのデトックスポイントを教えてください。」 森さん-適度な運動で基礎代謝を上げることができ、更に体を動かすことが習慣化されるようになります。そして体のケアをすると段々食事にも気をつけるようになることですね。そうすると結果的に生活習慣が改善されたりするんですよ。トレーニングする動機付けをして、どうやってそのモチベーションを維持していくのかをポイントにしています。 Q「始めたきっかけはなんですか？」 森さん-学生時代にトライアスロンを始めてしっかりとした体作りをしていました。社会人になって忙しくなり時間を作るのが大変になりましたが、忙しい中でも一度手に入れた健康的な心と体を現在に至るまで維持することができたので、そのノウハウを広めてきたいと思ったのがきっかけです。体を健康に保つと気持ちが充実したり、自分を好きになれたりするんですよ。