デトックスで体内リセット！！もっと健康に、もっと美しく、もっとダイエットを効果的に！！

編集長岩瀬玲です。今回は表参道駅からすぐのプライベートサロンpreetiさんで体も心もゆるむハーブ温浴体験をしてきました。体も心も軽くなりますよ。

ストーンとハーブの力で体内浄化

表参道の駅からすぐ近く、奥まった場所にあるので周りは静かです。
今回体験したのはシリカストーンとヨモギ蒸しのStone&Herb healing course(石とハーブのヒーリングコース)60分8,400円コース。
デトックス効果が高いというこのコースに挑戦してきました。

シリカストーントリートメント

最初に毒を出しやすくするために白湯を飲みます。この白湯はコラーゲンを皮膚に維持させるためのケイ素、重金属を外に排出してくれる天然サルフィートというミネラルが入っているお水です。サロンで販売してますので気になる方は是非。普通には入手できない特別なお水だそうです。

その後はベッドにうつぶせになり温めたシリカブラックストーンを背中に乗せていきます。まずは腰の部分と肩の部分。このストーントリートメントは婦人科系にとっても効果的だそうです。これで体を温め気を流し筋肉をほぐします。更に細胞の活性化や痛みのある部分に置くと痛みが和らぐそうです。 背中に置くとじんわりと温かくていい気持ち。

更にドームで覆い温かさをアップさせます。これがあるとないのとでは全然違います。 アトピーや皮膚のトラブルがある方にも効果的なハーブ温浴。お肌に透明感も出て来るそうで終わった後が楽しみ。 途中で石の位置を変えて更に体全体を温めます。背中を温めているのにドームのおかげで足元からぽかぽか。リラックスしているのとお部屋が暗いので眠くなります。神経や体をゆるませないとデトックス効果も半減ですからね。

次は仰向けになってストーンを乗せます。ストーンはその人に合わせて乗せる所が違うそうですが仰向けのときは大体たんでん（おへその下の部分）が多いそうです。

突然 「乳製品は好きですか？」 と聞かれてびっくり。食べるものによって詰まっているところが違うそうで体を見ると分かってしまうとか。アーユルヴェーダ理論に基づいた食事療法のアドバイスもしてくれるので興味ある方は是非お話を聞いてみましょう。 食事によって血液が汚れたり、更に冬に溜め込んだ未消化物が出てくるのが春ということで春は色々なトラブルが出てくるそうです。デトックスの必要性を感じますね。

その他アーユルヴェーダのお話を交えながら分かりやすく色々なお話しをしてくれます。おすすめは白湯を普段からたくさん飲むこと。白湯を飲んでおいしいとか心地よいと思う人は健康で、毒がたまってくると白湯は体が受け付けなくなるそうです。私も早速白湯にしてみようと思いました。 ストーンセラピーが終わるとまた白湯を飲みます。

ハーブ温浴（ヨモギ蒸し）

ヨモギはもちろん柿の葉など８種類のハーブをオリジナルにブレンドしたものを使用します。 ケープ状のものを上からすっぽりかぶり温浴器の上に座ります。箱のような温浴器の上で体育座りをしながら時間は２０分、体質によって発汗の量が違うそう、先程のストーンセラピーで毒が出る準備をしているので更に効果を期待。

週に一回くらい受けるのが理想的で婦人科系や不眠症、関節痛、精神的に落ち着きたい人にも効果的で寝付きもよくなるそうです。もちろん冷え性にもばっちりです。ハーブ温浴だけでもいいですがマッサージとの併用がおすすめ。 蒸気で蒸されていきます、温かいのとヨモギやハーブのほのかな香り、そして心地よい暗さと音楽に癒されていきます。

しばらくするとすごい大量の汗が。全身の毛穴という毛穴、頭皮そして顔からももちろん大量の汗が流れてきます。初めてのヨモギ蒸しトリートメント体験でしたがこんなに汗が出るとは驚き。熱い時は温度調節もしてくれるそうですが、座る位置変えて調整すれば問題ない温かさでした。ストーンセラピーを最初の行ったことで汗もすんなり出てきました。何でも下準備って大切で、それぞれにちゃんと意味や役割があるんですね。

20分後ものすごい汗をかいて終了。ものすごい汗の量でした。拭いても拭いても滴ってくるようです。ですがベトベトしてないサラサラしている汗なのでシャワーを浴びる必要もないので楽チン。一気に毒を出しきれた爽快感に包まれます。

ハーブティか白湯を出してくれますが私はあえて白湯に。どうせならとことんデトックスしたいですからね。終わると汗をかいて体が楽になったのはもちろん心がとても軽くなったのを感じました。本当に心も体も緩む瞬間、そしてお肌にすごい透明感が。元々色は白い方ですが、本当に白いというよりは透明感が出ていました。これには嬉しい驚き。
その日はずっと心地よい気分につつまれぐっすり寝れたのでした。私には何より精神面にも効果があったのが印象的なハーブ温浴体験なのでした。

オーナーの井上さんです
元々はフェイシャルのエステティシャンだった井上さん。アーユルヴェーダでは外からのお手入れだけではなく食事療法や生活、精神面での癒しなど内側から変えことができるのでは、と思ったのがアーユルヴェーダを始めたきっかけだそうです。

インドへも数回行き自ら身体浄化方法を体験して学ばれています。明るく初対面でもお話しやすく前からの知り合いのような親しみやすさで接してくれるので安心です。

季節の変わり目をアーユルヴェータサロンプリーティでデトックスして過ごしましょう。

お香のいい香りがするお部屋	雰囲気がある小物	気分もすっかりインド

今回のデトックスポイント

・ シリカストーンで毒出しの準備
・ アーユルヴェーダに基づいたデトックス方法でデトックス
・ ヨモギ蒸しで毒と汗を一気に出し切ってデトックス