編集長岩瀬玲です。今回はまるでリゾート地の高級ホテルにいるような気分になれる超ラグジュアリーなCARNA Fitness&Spa（カルナフィットネス＆スパ)さんで優雅にデトックスをしてきました。今回は前編そして次回の後編と２回に分けてレポートします!!
今回のダイジェスト
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動画はAsk.jp
高級ホテル感覚でデトックス/前編
場所は2006年11月にオープンしたばかりのららぽーと柏の葉の中。つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」目の前にあります。
この建物の4階にCARNA Fitness&Spaさんが。5ヶ月前にオープンしたこの建物はもちろんとてもきれい。
エレベーターで４階まで上がり映画館を抜けて奥に進むとまるで高級ホテルのようなエントランスが。ららぽーとの中だということを一瞬にして忘れてしまいます。
実はここの施設はあのタラサ志摩スパ＆リゾートを運営する会社が運営しているのです。ラグジュアリー感がエントランスから既に漂ってきます。
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＜高級ホテルにいるかのような気分に＞ |
＜ラウンジも完備＞ |
＜ジムのエントランス＞ |
ヨガ
ジムのエントランスを入り最新のマシンが贅沢に並ぶジムエリアを抜けるとスタジオが。窓からは光が差し込み心地よい空間が。
ヨガマットをひいて準備万端。お水とタオルをお忘れなく。
レッスンは1時間。温めた部屋の中で行うので発汗もしやすくなっています。きれいなスタジオなので嬉しいですね。ヨガは2回しかやったことないのでドキドキです。
まずはウォーミングアップ。
先生の説明が分かりやすいので初心者も安心。ヒーリング効果たっぷりの音楽を聴きながら心を落ち着かせていきます。
10分くらいかけてゆっくり体を柔らかくしてヨガにそなえての準備をします。
これだけでも大分体が温まってくるのを感じます。
鼻から吸って鼻から吐く呼吸法を意識しながら先生の言うとおりにヨガのポーズを行っていきます。
初心者でも先生の説明が分かりやすいので安心。そして無理をしないで自分のできる範囲で行えるのもヨガのいい所。
ポーズの取り方も一度ではなく、脚、腰、手など先生に言われた通りにやるときちんとポーズが取れます。
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途中でお水をこまめに飲みながら様々なポーズを作っていきます。ウエストに効くというポーズはかなり真剣にやってしまいました。
血が体中に巡っていくのを想像しながら呼吸を意識しながら行っていきます。
段々汗が出てきます。ハードな動きではないのに、一つ一つの動きを意識しながらしっかりやっていくと「効く！！」と実感できます。
普段思いっきり体を伸ばしたりする事も少ないのでとても気持ちいいし、心からリラックスできます。
体もそうだけど心のデトックスをするにもかなりヨガはいいんでしょうね。
お腹に力を入れてポーズを取る事が多いのでお腹もひきしまりそうです。
それぞれのポーズには名前がついていてその物になりきります。といってもたまに不思議な名前もありましたが・・・。それぞれのポーズではポイントになる部分を教えてくれるので意識してポーズ作りをすることができます。
照明を落としてヨガマットに横になりリラックス。全ての力を抜くと気持ちがとても落ち着きます。ついうとうととしてしまいました。どこからかいびきも聞こえてきました。
終わると汗もたっぷりかいていました。そして気持ちがすっきり！！
本日お世話になった先生です。さすがにポーズもばっちり決まってますね。先生の話し方がまた音楽、そしてヨガと調和してとても心地よくヨガ体験ができました。
とても人気がある先生というのも納得です。
KINESIS
立体的なエクササイズが行えるテクノジム社最新マシンを始め、高級なマシンがずらり。こんな所でエクササイズすれば気持ちよく汗かけますね。広いので周りを気にせずトレーニングができます。
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エアロスタジオ、ヨガスタジオ、そしてもう一つKINESIS（キネシス）用のスペースがあります。KINESISとは360℃に転回可能なウエイトシステムでパワーアップ、ビルドアップ、シェイプアップ、ピラティス、ストレッチなどのプログラムを組み立てることができるそうです。
これ最初はちょっと怖かったけどかなり効きそうなマシンでした。手や足を思いっきり伸ばせるので気持ちいい！！
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ヨガとキネシスで心地よい汗をかいた後は植物の緑に囲まれたカフェでデトックス効果抜群の小松菜ジュースを。小松菜、トマト、オレンジ入り。想像していたより苦くもなく飲みやすいので野菜ジュースが苦手な人にもおすすめです。このカフェではローカロリーメニューや体にいい物だらけなのでデトックス後にもおすすめです。
次回は癒しのヘッドスパ＆超リラックスできるシロダーラの模様をレポートします。お楽しみに!!
今回のデトックスポイント
・ヨガで心身共にデトックス!!
・高級ホテル気分でラグジュアリーにデトックス!!
・最新マシンを堪能してデトックス!!
CARNA Fitness&Spa（カルナフィットネス＆スパ)
＊ご予約、お問い合わせの際は「週刊デトックス」を見たと言うとスムーズです。
| 住所 | 〒277-8518 千葉県柏市若柴175 ららぽーと柏の葉４階・4010 |
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| アクセス | つくばエクスプレス柏の葉キャンパス駅西口0分 |
| 営業時間 | 月～土曜日 9:00～23:00
日曜祝祭日 9:00～21:00 |
| 定休日 | 第3火曜日 |
| Tel | 04-7168-1810 |
| ホームページ | http://www.carnaweb.com/index.html |
| サイト内にフォームあり | |
| 料金 | ■プレミアム会員 26,250円 全日利用可
レンタルアイテムオールフリー・月１回、60分のトリートメント付
■レギュラー会員 15,750円 全日利用可 ■デイタイムプラス会員 13,440円 平日＆土曜 9時～18時 (土曜日が祝祭日でも利用可） ■デイタイム会員 11,550円 平日9時～18時 （土・日・祝祭日は利用不可） ■スチューデント会員 8,400円 平日＆土曜 9時～22時 日曜・祝祭日 9時～21時 ※16歳～25歳まで ※ 学生証の提示が必要 ■事務登録料 8,400円（税込） ■ご入会時にカードのご登録が必要となります。 ■ 月会費（3ヶ月目以降）の引き落としはオリコマスターカードからとさせていいただきます。カードの年会費は永年無料となります。 詳しくは入会のご案内をご覧ください。 ■スパはビジターの方でもご利用可能!!詳しくはhttp://www.carnaweb.com/spa_menu.shtml |
| お知らせ | ■週刊デトックスを見たと言ってご入会の方かスパのビジター利用でカルナオリジナルタオルプレゼント!!必ず「週刊デトックスを見た」とお伝えください。(2007年5月末日まで） ■2007年4月末日までにご入会の方は入会金100%OFF!! ■他にもお得なキャンペーン開催中。詳しくはホームページからご覧ください。 |
2007年04月25日 09:25 更新
