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毒、どく、ドク。。。じゃあ毒ってどんなもの？？
その１．有害金属
体の外に排出されなかったり、体が利用できないで余分に溜まったりする金属のこと。水銀・砒素・鉛・カドミウム・スズ・ベリリウム・アルミニウム・ニッケル・・・などなどがあって慢性の疲労、肝臓障害、腎臓障害、頭痛、慢性疲労、不眠、イライラ、しびれなどの原因にもなっちゃうんだよ。さらに悪化すると死に至る原因にもなるとっても怖いものなんだって。
その２.人工合成化合物
化学製品から流れ出す有害物質や合成剤や乳化剤、合成着色料などの毒性の高いもののこと。今話題になっているホルムアルデヒドを始め、人工有機フッ素化合物、臭素系難燃剤、人工ムスク、DDT、ポリ臭化ビフェニール類、有機塩素系殺虫剤、スズ化合物などのことだよ。ホルモンバランスを崩したり、アレルギーの原因になったりする悪いやつです。健康なら自然に働くホルモンに代わって、悪い働きをしてしまう「環境ホルモン」と呼ばれるものも。
その3,栄養素
栄養素っていいものじゃないのーーー？うん、適量だといいんだけど摂り過ぎると逆効果になるものもあるんだよー。糖質、脂質、ナトリウム、カルシウム、リン、脂溶性ビタミン、レチノールなどがそれ。普段の食事では摂り過ぎになることってあんまりないけどサプリメントなどで摂ってる人は注意が必要なんだよね。