ピラティス
ゆっくり時間をかけて筋肉に負担をかけずに身体を鍛えるためのエクササイズ。均整と調和のとれた美しくしなやかなボディを作り上げます。心を集中させ、呼吸法によって意識を高め、しなやかなボディを作り出すトレーニング方法です。
2006年07月01日 17:19 更新
ゆっくり時間をかけて筋肉に負担をかけずに身体を鍛えるためのエクササイズ。均整と調和のとれた美しくしなやかなボディを作り上げます。心を集中させ、呼吸法によって意識を高め、しなやかなボディを作り出すトレーニング方法です。
2006年07月01日 17:19 更新
